zdrowa dieta

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kamilka54 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku (od lutego 2017 r.) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 42,6 kg (pomiar na czczo, 31 października 2018 roku) WZROST: 160 cm ****CEL************************************************* CO [...]

Robisz wszystko tak, jak należy - ćwiczysz, trzymasz dietę, wysypiasz się - i wciąż tyjesz? Czasem zastanawiasz się, czy trudność w zgubieniu kilogramów wynika z popełnianych błędów, czy może ze stanu zdrowia. Jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci do głowy to tarczyca. Sprawdziłaś już jednak TSH i mieściło się ono w normie. Czy nadal [...]

[...] ani niedoczynności minimalnie wyżej niż przed tiromelem w czwartek robione . Towar sprawdzony 3lata temu zeszlam 15kg w krótkim czasie na samych areobach trochę wróciło w ostatni rok ćwiczę cały czas przez rok kombinowalam z iloscia kcal i makro ale nic się nie zmienia tłuszcz nie spada wyniki robione od A do z jestem zdrowa co jest grane?

[...] w czerwcu gino wrocilo tak samo szybko, teraz szykuje sie na 3 zabieg i musze znalezc przyczyne bo gino wroci poraz trzeci.. niewiem na czym polega problem, jądra przebadalem sa zdrowe, wątroba zdrowa tarczyca takze w porzadku.. dieta ogolem jest zdrowa weglowodany bialko i tluszcze glownie z pozywienia.. niemam pojecia gdzie szukac problemu

Idea diety wegetariańskiej lub wegańskiej przywodzi na myśl wizje jedzenia tofu i ogromnych ilości warzyw. Jednak prawda jest taka, że nie każdy weganin je tofu i warzywa. Faktem jest, że nie wszystkie wegańskie i wegetariańskie diety są zdrowe. Wegański posiłek to również frytki smażone na oleju roślinnym i pizza z serem bez mleka. Brzmi zdrowo? [...]

Gdzieś coś musi być nie tak bo jeśli tarczyca będzie zdrowa pasożytów nie masz to jedyna opcja to dieta nic innego poza ukrytymi chorobami nie pasuje.

Dodaje ankiete: Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 189 cm Cel treningowy: siła + wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 3 lata bezsensownych ćwiczeń Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu: tak, wszystko Dieta: staram się trzymać zdrową miskę, z cheatami do 3 razy w tygodniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

Cel:redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 65,4 Wzrost : 180 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 75 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% (?) Aktywność w ciągu dnia : Poza treningami minimalna - studia wymuszają dużo siedzenia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] CzarneOczy nie uprawia żadnego sportu, a temat założyła żeby zrobić redukcję z 46kg(!) Więc warto dziewczynę na początek zachęcic do sportu jako takiego połaczonego ze zdrowa zbilansowana dietą, o czym nie wspomniałem wczesniej bo jest to dla mnie oczywiste że trenując i dbając o sylwetkę trzeba tez jeść. Może mieć super ciało jako [...]

[...] podjadam garść orzechów w ciągu dnia. Trzymam z aplikacją do liczenia kalorii 2100kcl Czasem jestem poniżej. A czasem....i tu zaczynają się schody, czuje że dieta jest zdrowa, dostarczam wszystkiego co niezbędne dla organizmu, staram się trzymać zasad zdrowego przygotowania i samego jedzenia, wspomagam się suplementacją. Jednak zdarza się [...]

[...] - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Piąte pytanie nie jesteś zawodowcem więc mjak najbardziej stosuj zasadę 80% zdrowa dieta 20% mniej zdrowa oczywiście we wszystkim trzeba zachować umiar i zdrowy rozsądek

Co proponujecie dla kobiety jako spalacz w celu zgubienia +/-10kg i poprawienia sylwetki? Celem nie jest wyżyłowana forma na zawody a raczej "zdrowa sylwetka". Wiek 38, waga 73kg, trening 3 razy w tygodniu, dieta w miarę jeśli chodzi o makro i czystość natomiast ujemny bilans kaloryczny będzie. Zaznaczę, że nie mam na myśli żadnych mocnych środków [...]

[...] jest ciężkostrawne i jeśli chcesz wcisnąć dużo kalorii to powinieneś jeść go możliwie jak najmniej. W innym temacie napisałeś, że chcesz jeść zdrowo a ta dieta nie jest zdrowa. Proponuję uciąć tłuszcze do maksymalnie 100 g a dołożyć węgli jeśli oczywiście pomieścisz to w żołądku, jeśli nie pomieścisz to albo pomyśl nad posiłkami płynnymi i [...]

Zdarza się, że pomimo naszych największych wysiłków związanych z dietą i aktywnością fizyczną, brzuch wciąż nie jest płaski i przysparza nam wielu frustracji. Odstający brzuch nie musi wiązać się z nadmierną masą ciała. W dzisiejszym artykule poznasz różne rodzaje odstającego, zbyt dużego brzucha i dowiesz się, co zrobić, by pozbyć się tego [...]

[...] drastyczna dieta, tak jadłem zanim zacząłem ćwiczyć, słabe śniadanie lepszy obiad i mega kolacja i brzucha nigdy nie miałem. Zacząłem ćwiczyć, naczytałem się blogów i for że zdrowa dieta to 5 i więcej i taka opinia ogólnie panuje od 20-30 lat. No i zacząłem się do tego stosować i dobrze mi to nie zrobiło, ale myślę spróbuję jeszcze raz i znów to [...]

Paawo, a czemu nie wolno czekolady z lecytyną i to gorzkiej? To już nie jest zdrowa? Strasznie restrykcyjna ta Twoja dieta... tak się nie da żyć}:-(

Wlasnie chce tak zrobic po swietach miesiac dwa zredukowac a potem tylko zdrowa dieta.

Sam cukier stołowy będzie Ci ciężko odstawić jeśli nie odstawisz innych źródeł cukru rafinowanego. Większość tych piramid zdrowego żywienia to pic na wodę. Proponuję odstawić najpierw pszenicę, wtedy będzie Ci łatwiej odstawić cukier, tłuszcze trans też muszą wylecieć jeśli ta dieta ma być zdrowa.

[...] startować w niższych kategoriach, jestem dość silny i wytrzymały, trenuję MMA od 3 miesięcy/ parę miesięcy crossfit / kilka lat siłownia. wzrost ok. 165 Kcl- 2800 Dieta zdrowa Sen-8h Zatluszczenie na poziomie ok 20% bf. Suple- Kreatyna jablczan/beta analina/ citrulina - Witamina d3/ omega 3 Cel - Planuje zrobić formę pod sztuki walki i [...]

[...] startować w niższych kategoriach, jestem dość silny i wytrzymały, trenuję MMA od 3 miesięcy/ parę miesięcy crossfit / kilka lat siłownia. wzrost ok. 165 Kcl- 2800 Dieta zdrowa Sen-8h Zatluszczenie na poziomie ok 20% bf. Suple- Kreatyna jablczan/beta analina/ citrulina - Witamina d3/ omega 3 Cel - Planuje zrobić formę pod sztuki walki i [...]